Pratique ancestrale aux vertus incontestables, le massage séduit de plus en plus, en vacances comme au quotidien. Mais qu’on le pratique en privé ou qu’on se fasse masser dans un institut spécialisé ou un Resort Club Med, de nombreux éléments doivent être réunis pour qu’il soit parfait. Nous avons demandé à une experte de la marque Payot de nous guider dans cet univers du bien-être.
Un amour du massage bien-être
Une paire de mains sur un dos, des pierres noires le long d’une colonne vertébrale, des doigts qui en délassent d’autres, nombreuses sont les représentations, toutes très séduisantes, du massage dans notre imaginaire collectif. Et pour cause, cette pratique devient chaque année un peu plus populaire dans le cœur des Françaises et des Français. Une étude réalisée par Harris interactive auprès de la population française révèle que 82% des interrogés considèrent que s’offrir régulièrement un massage bien-être chez un professionnel leur permettrait de se sentir mieux dans leur corps. Pour 75% d’entre eux, un tel soin serait efficace pour lutter contre le stress tandis que 63% d’entre eux estiment qu’ils pourraient être moins déprimés en se faisant masser. Enfin, ils sont 59% à considérer que c’est bon pour leur santé. Et ça, c’était avant que le monde traverse la crise sanitaire. Depuis, ce constat s’est encore renforcé. “Il y a eu un avant et un après Covid-19. Il y a eu une grande prise de conscience quant au fait que nous avons tous besoin de prendre des moments pour prendre soin de nous, pour prendre soin de notre âme à travers notre enveloppe corporelle”, explique Marion Roux, formatrice France au sein de la marque de cosmétique et de soins Payot. Et d’ajouter : “Comme le disait Nadia Payot, la femme médecin qui l’a fondée, le massage n’est pas un luxe, c’est une nécessité”.
Savoir-faire ancestral et vertues cardinales
La pratique du massage remonte en effet à près de 4000 ans avant Jésus-Christ et prend des formes très variées dans des cultures très différentes les unes des autres. “Les plus célèbres sont les massages ayurvédiques basés sur un savoir-faire ancestral et des manœuvres très holistiques, qui soignent d’abord les maux. Viennent ensuite les massages balinais dans lesquels on utilise beaucoup les avant-bras pour une action très profonde puis les massages suédois avec un important échauffement musculaire pour libérer l’acide lactique ou encore le californien qui reprend des codes du précédent en y ajoutant une certaine fluidité”, liste Marion Roux, “C’est un véritable art de vivre centré sur le bien-être holistique doté de nombreuses vertus : stimulation du système immunitaire, stimulation de la production des hormones du bien-être comme les endorphines, amélioration de la qualité du sommeil, dénouement des tensions musculaires, récupération renforcée après l’effort, etc.” Comme le raconte avec passion cette grande professionnelle de l’esthétique et du bien-être, le massage est donc bien plus qu’un simple geste. C’est une association entre un savoir-faire, des mouvements, des produits aux textures et aux différents bienfaits ainsi que des rituels se déroulant avant et après le massage en lui-même.
Un massage parfait du début à la fin
Un tel rituel de soin PAYOT commence ainsi par une phase appelée le pré-massage. “Cela débute par un diagnostic au cours duquel le praticien pose des questions à la personne qu’il a en face de lui afin de comprendre ses besoins et ses envies et d’adapter le massage. Ensuite, on crée du lâcher-prise en instaurant un climat de confiance car un soin n’est jamais aussi efficace que si la personne qui le reçoit s’y relâche totalement. Cela peut notamment passer par une explication de la procédure du soin, dont un simple aperçu peut décupler l’effet”, décrit Marion Roux avant de s’attaquer au post-massage : “Il s’agit cette fois d’une phase d’éveil au cours de laquelle le client est accompagné avec des pierres en basalte placées sur la voûte plantaire et une serviette chaude au niveau du dos. On procède ensuite à une série de manœuvres qui favorisent le réveil, puis on offre un verre d’eau ou une boisson chaude afin d’évacuer les toxines qui ont été drainées au cours du soin.”
Enfin, il y a l’ambiance sensorielle : le son, l’odeur, l’atmosphère visuelle du lieu où se déroule le massage. Des éléments fondamentaux qui peuvent être personnalisés en fonction de l’envie des clients mais qui peuvent aussi faire partie de l’identité d’une marque. “Dans les spas Payot présents dans les Resorts Club Med, la dimension visuelle varie en fonction de la destination : montagne, plage, éléments de culture locale et ainsi de suite. Pour ce qui est de la musique, les praticiens proposent aux clients de la choisir ou de les guider dans ce choix afin de créer l’ambiance la plus relaxante possible, la plus en accord avec l’objectif du soin. Enfin, pour la partie olfactive, Payot a sa propre combinaison signature de musc et de jasmin, qui ramène à l’enfance et focalise sur le bien-être”, détaille la formatrice France de Payot.
Depuis 2009, cette célèbre marque a installé des spas dans plusieurs Resorts Club Med à travers le monde afin de proposer aux GM de profiter de ces conditions parfaites pour un massage réussi. “Ils peuvent profiter d’une carte particulièrement riche destinée aussi bien à celles et ceux qui n’ont pas l’habitude des massages qu’aux passionnés. Les premiers peuvent par exemple commencer par des soins de 30 minutes combinant des étirements réparateurs et des soins des pieds, des mains et du cuir chevelu qui apportent une profonde relaxation, et qui s’associent très bien au soin visage appelé “Gym beauté intense”. Pour aller plus loin, nous proposons également des prestations sur-mesure comme le massage réparateur avec une inspiration ‘deep tissues’ où on va dénouer en profondeur les tensions musculaires de l’ensemble du corps. C’est le préféré des sportifs ! Enfin, le massage relaxant riche de manœuvres délassantes sur l’ensemble de la zone du dos, particulièrement touchée par ce genre de problèmes”, explique encore Marion Roux. Autant de manière de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit en fonction de ses goûts et de ses besoins.
Ramener les bienfaits à la maison
Mais bien évidemment, il est bien plus facile de se faire masser dans un Resort que dans la vie quotidienne. Pour prolonger les bienfaits des massages Payot une fois de retour à la maison, Marion Roux a tout de même quelques conseils-clés : “En vacances, l’idéal est de se faire masser deux fois par semaine, pour optimiser l’impact de chacun des soins. Au quotidien, le mieux est de tabler sur deux fois par mois. Une seule séance mensuelle n’est pas suffisante car ses bienfaits auront disparu au moment de la suivante. Avec un second soin à deux semaines d’écart, on conserve un effet permanent”. Autre technique, l’aromathérapie, soit l’utilisation d’huiles essentielles dans un massage. “Nous n’en utilisons pas dans nos soins au Club Med mais c’est une bonne façon de prolonger les effets d’un massage en auto-application : la lavande vraie pour ses vertus calmantes et anti-anxiété, la gaulthérie qui peut aider les sportifs à récupérer ou encore le cèdre de l’atlas pour ses propriétés drainantes. Attention tout de même, un avis médical est toujours nécessaire tant le pouvoir pénétrant de certaines huiles est grand.” Enfin, Marion Roux conseille de s’intéresser à l’une des dernières tendances en matière de massage, la madérothérapie : “C’est une pratique du massage qui s’appuie sur l’utilisation d’objets en bois. Elle a de grandes propriétés drainantes, resculptantes et amincissantes qui se ressentent dès la première fois. Et sans douleur, alors que c’est souvent le cas des équivalents.” En Resort Club Med ou tous les jours, les choix sont donc aussi nombreux que variés pour plonger dans l’univers du massage.
